Автор рассказывает о своем опыте перехода от качания пресса к практикам телесной осознанности и дыхания. Она утверждает, что это привело к совершенно другому качеству жизни и помогло ей справиться с нервным срывом. Автор планирует продолжать практиковать телесную осознанность и призывает читателей присоединиться к этому подходу к здоровью.