Психологи рассказывают, как сохранить психическое здоровье в условиях войны. Необходимо проявлять эмоции, обращаться за помощью, следить за базовыми потребностями и не требовать от себя слишком много. Важно заботиться о себе и не пытаться охватить все эмоции душой. В случае необходимости, можно обратиться к психиатру и использовать фармакологическую поддержку.
# Психология
Автор рассказывает о своем опыте перехода от качания пресса к практикам телесной осознанности и дыхания. Она утверждает, что это привело к совершенно другому качеству жизни и помогло ей справиться с нервным срывом. Автор планирует продолжать практиковать телесную осознанность и призывает читателей присоединиться к этому подходу к здоровью.
Статья рассказывает о законе Йеркса-Додсона, который утверждает, что чем выше мотивация, тем хуже результаты. Автор приводит примеры из жизни и высказывания Энтони Роббинса и Джорджа Карлина, чтобы проиллюстрировать этот закон. В конце статьи автор делает вывод, что слишком высокая мотивация может быть вредна и приводит к плохим результатам.