🤸♀️Какая базовая цель тренировок у детей?
🤸♀️Что даст телу гармоничное развитие?
🤸♀️Избавит от проблемы "неуклюжести"?
Опыт многообразной(!) двигательной деятельности. И чем больше, тем лучше.
Конечно, развитие силы, гибкости — это важно. Но оно не должно занимать 100% времени от тренировки, подаваться в виде монотонной деятельности и за счёт изолированных упражнений.
+ развитие силы можно легко поместить внутрь игрового упражнения.
Это упражнение с лестницей, которое детки очень любят. На 1 видео занятие с группой, на 2 индивидуальное занятие.
🎯Цель — перенести всё фишки наверх как можно быстрее, оранжевые на одну сторону, зелёные на другую. При этом нельзя спускаться ногами на пол. И вот здесь хорошо подключается всё тело(ягодицы, руки, ноги, пресс) в работу, когда ребёнок выталкивается наверх.
На персональных занятиях мы устраиваем это в виде соревнования с самим собой— от тренировки к тренировке проверяем улучшил ли ребёнок результат.
Это вызывает азарт и желание выполнять лучше и качественнее.
Так же упражнение которое можно легко повторить с ребёнком на детской площадке. Фишки можно заменить любыми веревочками, колечками, резинками.
Делитесь, у кого детки легко забираются на лестницу? Или есть страх высоты? И какой возраст ребёнка? Мне, как тренеру, интересно будет знать)
______
Всех желающих жду на персональные занятия в фитнес-студии Structura по адресу ул. Фридриха Энгельса, 54, г. Тюмень
#дети_дошк_abut
#дети_шк_abut
#дети_сила_abut
